Sport-Physiotherapie
Die Sportphysiotherapie ist ein spezialisiertes Fachgebiet der Physiotherapie, das sich auf die Behandlung von Sportverletzungen und sportbedingten Beschwerden fokussiert.
Ihr Ziel ist es, dich nach einer Verletzung oder Operation schnell und sicher zurück in deinen Sport zu bringen – und gleichzeitig Maßnahmen zur Verletzungsprävention zu fördern.
Ich entwickele maßgeschneiderte Trainings- und Rehabilitationspläne, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse und sportlichen Ziele abgestimmt sind.
Kletterspezifisches Training & Prävention
PRÄVENTION
Du möchtest verletzungsfrei klettern, deine Technik verbessern und langfristig belastbarer werden? In diesen Einheiten arbeiten wir direkt an der Boulderwand – dort, wo Bewegung und Belastung tatsächlich stattfinden.
Im Fokus stehen Bewegungsanalyse, Technikoptimierung sowie der gezielte Aufbau von Kraft und Stabilität – insbesondere für Finger, Schultern und Rumpf. Du erhältst konkrete Übungen und individuelle Strategien, die sich direkt in dein Klettertraining integrieren lassen.
Return to climb!
Bei bestehenden Beschwerden oder nach Verletzungen begleite ich dich im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung auf Basis einer ärztlichen Verordnung.
Ziel ist eine strukturierte und individuell angepasste Rehabilitation – von der Schmerzreduktion über den Belastungsaufbau bis hin zur sicheren Rückkehr an die Wand.
Je nach Fortschritt kann die Therapie auch direkt im kletterspezifischen Umfeld stattfinden, um Bewegungen gezielt und praxisnah aufzubauen.
Train smart
Du kannst jetzt direkt über die TrainHeroic App deine Trainings-Fortschritte ganz einfach tracken. Egal ob Reha- oder Trainingsplan!
Jede Übung, jedes Gewicht und jede Wiederholung sind klar für dich vorgegeben – so behältst du immer den Überblick. Schluss mit ohne Plan bouldern oder trainieren gehen.