Sport-Physiotherapie
Die Sportphysiotherapie ist ein spezialisiertes Fachgebiet der Physiotherapie, das sich auf die Behandlung von Sportverletzungen und sportbedingten Beschwerden fokussiert.
Ihr Ziel ist es, dich nach einer Verletzung oder Operation schnell und sicher zurück in deinen Sport zu bringen – und gleichzeitig Maßnahmen zur Verletzungsprävention zu fördern.
Ich entwickele maßgeschneiderte Trainings- und Rehabilitationspläne, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse und sportlichen Ziele abgestimmt sind.
Physiotherapie im Klettersport
Zu den häufigsten Verletzungen im Klettersport der oberen Extremität zählen:
- Pathologien der Hand: Ringbandverletzungen & Tenosynovitis der Beugesehnenscheiden
- Pathologien der Schulter: Subacromiales Schmerzsyndrom & Labrumverletzung (Slap-Läsion)
Zu den häufigsten Verletzungen im Klettersport der unteren Extremität zählen:
- Meniskusläsionen
- Zerrungen des Tractus iliotibialis
- Kreuzbandverletzungen
Trauma-Mechanismen:
Überbeanspruchung durch bestimme Griffformen (z.B. Fullcrimp), hohes Ansteigen, "Drop Knee", Heel-hook sowie Stürze auf den Boden.
Physiotherapie kann bei diesen Verletzungen gezielt unterstützen: Durch Mobilisation, Kräftigung und spezielle Behandlungsmethoden wie der "Isele-Methode" werden Schmerzen reduziert, die Beweglichkeit verbessert und die Funktionalität der betroffenen Gelenke wiederhergestellt.
Mit dem Ziel, dass KletterInnen schneller zu ihrem Sport zurückkehren und langfristige Schäden vermeiden können.
Bei Interesse vereinbare gerne unter den oben beschrieben Praxen einen Termin oder nutze den Online-Kalender!
Bei spezifischen Fragen schreibe mir gerne persönlich unter: office@ascend-physio.com
Kletterspezifisches Training & Prävention
PRÄVENTION
Du möchtest verletzungsfrei klettern, deine Technik verbessern und langfristig belastbarer werden? In diesen Einheiten arbeiten wir direkt an der Boulderwand – dort, wo Bewegung und Belastung tatsächlich stattfinden.
Im Fokus stehen Bewegungsanalyse, Technikoptimierung sowie der gezielte Aufbau von Kraft und Stabilität – insbesondere für Finger, Schultern und Rumpf. Du erhältst konkrete Übungen und individuelle Strategien, die sich direkt in dein Klettertraining integrieren lassen.
Return to climb!
Bei bestehenden Beschwerden oder nach Verletzungen begleite ich dich im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung auf Basis einer ärztlichen Verordnung.
Ziel ist eine strukturierte und individuell angepasste Rehabilitation – von der Schmerzreduktion über den Belastungsaufbau bis hin zur sicheren Rückkehr an die Wand.
Je nach Fortschritt kann die Therapie auch direkt im kletterspezifischen Umfeld stattfinden, um Bewegungen gezielt und praxisnah aufzubauen.
Fingertherapie nach der Isele Methode
Die Isele-Methode ist eine konservative, lokal-osteopathische Technik zur Behandlung von Fingerschmerzen. Sie umfasst mehrere gezielte Behandlungsschritte, die sowohl chronische als auch akute Schmerzen effektiv und rasch lindern können.
Osteopath Klaus Isele hat diese Therapieform im Laufe der vergangenen Jahre entwickelt, da er im Zuge der Betreuung des österreichischen Kletternationalteams häufig Kletterer mit Fingerbeschwerden behandelte.
Schnelle Schmerzlinderung
Die Isele-Methode umfasst mehrere Behandlungsschritte, die darauf abzielen, akute und chronische Schmerzen rasch zu lindern. Diese Methode ermöglicht es Betroffenen, frühzeitig wieder in ihre gewohnte Trainingsroutine zurückzukehren.
Anwendungsbereiche der Isele Methode:
- Ringbandverletzungen
- Kletterer mit unspezifischen Fingerbeschwerden
- Verletzungen der Streck-/ und Beugesehnen
- Operationsnachsorge & Narbenbehandlung
Für mehr Informationen über die Isele Methode:
https://klausisele.com/iselemethod/
Train smart
Du kannst jetzt direkt über die TrainHeroic App deine Trainings-Fortschritte ganz einfach tracken. Egal ob Reha- oder Trainingsplan!
Jede Übung, jedes Gewicht und jede Wiederholung sind klar für dich vorgegeben – so behältst du immer den Überblick. Schluss mit ohne Plan bouldern oder trainieren gehen.